Mata adalah salah satu organ paling sensitif dalam tubuh. Menjaga kebersihan mata sangat penting, terutama bagi mereka yang bekerja lama di depan layar komputer. Berikut beberapa tips sederhana namun efektif:
- Cuci Tangan Sebelum Menyentuh Mata – Kuman dan bakteri mudah berpindah ke mata melalui tangan. Selalu pastikan tangan bersih sebelum menyentuh mata.
- Gunakan Tetes Mata yang Aman – Jika mata terasa kering, gunakan tetes mata yang sesuai dengan anjuran dokter atau apoteker. Hindari penggunaan sembarangan.
- Hindari Menggosok Mata – Menggosok mata bisa merusak lapisan kornea dan menyebabkan iritasi. Gunakan kain lembut atau tetes mata untuk mengurangi rasa gatal.
- Membersihkan Lensa Kontak dengan Benar – Jika menggunakan lensa kontak, selalu cuci tangan sebelum memasang dan pastikan lensa dibersihkan sesuai petunjuk.
- Perhatikan Lingkungan – Pastikan ruangan tidak terlalu berdebu dan gunakan pelembap udara jika diperlukan. Lingkungan yang bersih membantu mencegah infeksi mata.
Dengan kebiasaan sederhana ini, kesehatan mata dapat terjaga, mengurangi risiko iritasi, infeksi, dan ketegangan akibat bekerja di depan layar.